¬ŅAlguna vez te has preguntado c√≥mo es posible que un pa√≠s como Suecia, de apenas 10 millones de habitantes, haya lanzado al mundo tantas multinacionales de √©xito? Ikea, H&M, Skype, … Lo cierto es que no es casualidad. Los suecos tienen su propia forma de entender la cultura organizacional y el liderazgo: el m√©todo Lagom. Una metodolog√≠a que tiene en cuenta asuntos tan determinantes como la satisfacci√≥n y la productividad en los empleados o la conciliaci√≥n de la vida familiar y laboral.

 

¬ŅQu√© voy a leer en este art√≠culo?

 

El concepto Lagom

Un proverbio sueco afirma Lagom √§r b√§st, que significa que ‚Äúla moderaci√≥n es lo mejor‚ÄĚ o, como se dir√≠a en espa√Īol, ‚Äúen el t√©rmino medio est√° la virtud‚ÄĚ. De eso va precisamente la filosof√≠a detr√°s del concepto Lagom. Se trata de un t√©rmino utilizado para definir cuando algo no es ni excesivo ni insuficiente, es decir, cuando existe en su justa medida.

Se puede aplicar a cualquier √°mbito de la vida, desde la cantidad de az√ļcar que le echas al caf√© hasta a las horas que pasas trabajando. De lo que se trata es de aspirar a compensar nuestras necesidades vitales de manera que consigamos sentirnos plenos y en paz, sin lamentar que dejamos algo importante para nosotros de lado por dedicarnos de m√°s a otros asuntos.

 

‚ÄúCompensar nuestras necesidades vitales de manera que consigamos sentirnos plenos y en paz‚ÄĚ

 

Hay tantas definiciones de Lagom como de personas, ya que lo que es equilibrado o suficiente para ti, no es lo mismo que para el resto. Lo importante es dar con nuestro propio significado e intentar aplicarlo a nuestra rutina como mejor nos convenga. De esta manera, podremos mezclar momentos de productividad, de descanso y de ocio de acuerdo a nuestras necesidades.

Conciliación de la vida familiar y laboral gracias a Lagom

En el ámbito laboral, Lagom se traduce en ese equilibrio entre la vida profesional y la personal tan difícil de conseguir y por el que los habitantes del Suecia son tan envidiados. Es una de las cualidades que más identifica la cultura sueca. Se espera que los suecos trabajen duro, pero no que se excedan, que sean lagom.

Sin embargo, actualmente, si algo define nuestra vida es el exceso. Trabajamos bajo la mentalidad de ‚Äúgo big or go home‚ÄĚ, que podr√≠a traducirse como la necesidad de ir siempre a por todas, de dar lo m√°ximo de nosotros mismos en el √°mbito laboral.

Como explica el fil√≥sofo Byung-Chul Han en ‚ÄúLa sociedad del cansancio‚ÄĚ, en la cultura actual, el individuo se autoexplota a s√≠ mismo hasta la extenuaci√≥n de manera voluntaria bajo una falsa sensaci√≥n de libertad y autorrealizaci√≥n. Esta forma de explotaci√≥n es mucho m√°s eficiente y productiva que cualquiera, pero solo fomenta personas agotadas y depresivas.

Porque ¬Ņqu√© sucede si dedicamos todo nuestro esfuerzo solo a una faceta de nuestra vida? Que descuidamos el resto y que, adem√°s, incluso perjudicamos aquella a la que tanto tiempo y energ√≠a brindamos porque nos sobrecargamos.

En anteriores artículos ya tratamos los beneficios del work life balance. En esta ocasión, nos centraremos en cómo poder aplicarlo gracias a Lagom.

Consume de forma consciente

Seamos sinceros, ¬Ņcu√°ntas cosas tienes en tu casa, ocupando espacio, que no usas? Vivimos en una sociedad que nos invita a comprar constantemente. Como resultado, tenemos armarios, cajas e incluso estancias repletas de objetos y ropa que no necesitamos.

Y, en este sentido, eso es precisamente lo que defiende el Lagom: no es más feliz el que más tiene sino el que menos necesita. Una forma de conseguirlo es invirtiendo en calidad antes que en cantidad. Comprar productos duraderos y funcionales hará que no consumamos de manera compulsiva, sino sólo lo esencial.

Encuentra tu espacio mental

Esta apuesta por el minimalismo también produce bienestar y felicidad. Trabajar o disfrutar del tiempo libre en un espacio físico ordenado transmite calma y favorece a que nuestro espacio mental también esté ordenado.

Un aspecto esencial del lagom, ya que organizar nuestra cabeza implica conocer cuáles son nuestras prioridades y qué nos hace felices. De esta forma, podemos dedicar tiempo a pensar y prestar atención a todas las facetas importantes de nuestra vida.

Desintoxícate de la tecnología

Estar todo el d√≠a disponibles y conectados hace que no nos relajemos, quita tiempo de descanso y entorpece nuestra capacidad de vivir de manera m√°s equilibrada. ¬ŅAlguna vez te has preguntado cu√°nto tiempo invertimos en un d√≠a delante de las pantallas? Saber despegarse de los aparatos electr√≥nicos nos permite dedicarle tiempo y estar realmente presente en otras situaciones con las personas que nos importan y que tenemos delante.

Un punto fundamental cuando hablamos de la conciliación de la vida familiar y laboral. Actualmente, muchos profesionales viven contactados a su trabajo desde casa a través del móvil o el ordenador, lo que provoca que no estén realmente conectados a su familia ni siquiera cuando están juntos en casa.

Cuida el medio ambiente

El lagom fomenta la moderación e invita a vivir con lo básico. Una actitud que tiene un impacto positivo en el medio ambiente. Implica, por ejemplo, reducir el consumo energético o de agua y ser más conscientes de los recursos que utilizamos. También hace que nos preguntemos qué es lo que realmente necesitamos para vivir, evitando los excesos y acumular cosas innecesarias.

 

Claves del liderazgo al estilo Lagom

En lugar de hacer malabarismos constantemente para conseguir llegar a todo, Lagom propone una nueva forma de entender nuestras obligaciones y de hacer las cosas: la del equilibrio. Antes de continuar, es necesario dejar claro un punto: Lagom no es una fórmula matemática. Cada uno tiene que descubrir qué significa para sí mismo y cómo queremos aplicarlo.

‚ÄúLagom propone una nueva forma de entender nuestras obligaciones y de hacer las cosas: la del equilibrio‚ÄĚ

Partiendo de esta idea, podemos dividir las claves de Lagom en los siguientes puntos relacionados con la conciliación de la vida familiar y laboral:

* Eficiencia frente a cantidad

Suele creerse que hacer horas extras o trabajar fuera de nuestro horario es una prueba de compromiso y dedicaci√≥n. Adem√°s, en ocasiones tenemos que dedicar tiempo extra porque no hemos sido todo lo eficiente que podr√≠amos durante la jornada laboral, eso a veces nos ocure. Por eso, en lugar de trabajar m√°s, preg√ļntate c√≥mo puedes trabajar mejor. Es decir, busca la eficiencia.Trabajar hasta el agotamiento o hasta alcanzar niveles cr√≠ticos de estr√©s puede desencadenar problemas de salud y afectar a nuestra satisfacci√≥n profesional. Corremos el riesgo de terminar quemados y desencantados.

* Deja de creer que puedes tenerlo todo

No estamos hechos para ser perfectos, al menos no en todos los √°mbitos de la vida. Si somos sinceros con nosotros mismos, sabemos que es una meta imposible de alcanzar y que solo nos traer√° frustraci√≥n y resignaci√≥n. Tal y como establece Lagom, es mejor aspirar a ser ‚Äúlo mejor que podemos llegar a ser‚ÄĚ y as√≠ lograr la conciliaci√≥n de la vida familiar y laboral.

* Deja de lado tus expectativas y no te castigues

Hay que darse cuenta de que para ser feliz no es necesario ser el mejor. Est√° m√°s relacionado con conocer cu√°les son nuestros deseos, fortalezas y limitaciones.

 

Beneficios del Lagom

Con un estilo de vida Lagom puedes mejorar la conciliación de la vida familiar y laboral, lograr que tu casa esté siempre ordenada, cuidar la relación con tus seres queridos, dedicar tiempo a tus aficiones y realizar ejercicio físico. En definitiva, puedes vivir de forma más feliz y equilibrada.

Cuando uno aprende a organizarse de esta manera y deja de hacer que su mente se debata en un ritmo frenético, puede llevar su vida de una manera más auténtica y centrada, aceptando y afrontando las experiencias, tanto buenas como malas, y estando plenamente presente tanto en el trabajo como en casa.

 

 

FUENTES
https://www.thelocal.se/20171127/why-is-swedens-Lagom-leadership-taking-the-world-by-storm-sseexecutiveeducation-tlccu/

https://www.welcometothejungle.com/es/articles/Lagom-suecia-conciliacion-vida-laboral-familiar?utm_content=buffer70b21&utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=buffer

 

https://people.acciona.com/es/cultura-organizacional/equilibrio-trabajo-familia-beneficios-personales